При помощи танца можно вступить в контакт и отождествить себя с магиче­ским животным — что называется, «станцевать свое животное». Идея за­ключается в том, чтобы заставить свое сознание в измененном состоянии найти ваше магическое животное, после чего пригласить его войти в ваше сознание и слиться с вами.

Если же вы уже встречались со своим животным, то в измененном состоянии сознания призовите его к себе снова и получше познакомьтесь с ним. С каждым разом все легче вызвать его, и вы быстрее и более полно сливаетесь с ним, превращаясь в него.

Как и в случае с гипно­зом, глубина погружения в который различна у разных людей, в практике шаманского танца важное значение имеет опыт: чем больше вы танцуете, тем лучше у вас получается входить в транс.

Майкл Харнер несколько видоизменил технику танца животного, поза-имвствованную у традиционных шаманов и ставшую элементом учения о сущностном шаманизме, изложенном в его труде «Путь шамана». Я училась по этой методике у него на семинаре в Эсалене в начале 1980-х годов.

С тех пор ее доработали и использовали многие другие, включая Тома Коуэна, ко­торый в своей книге «Духовная практика для повседневной жизни» описы­вает следующие основные для танца моменты (Коуэн предлагает для созда­ния необходимого ритма пользоваться погремушкой, хотя можно танцевать и под звуки барабана в чьем-то исполнении или в магнитофонной записи).